Сывороточный протеин Elite Whey помог мне не просто нарастить мышцы в «нужных местах». Благодаря ему я сильно похудела и наконец-то увидела рельеф на пояснице и животе. Эта добавка идеально подходит девушкам, контролирующим свой вес.

В одной порции содержится около 25 г чистого белка (а это суточная норма для человека весом 50-60 кг) и очень мало углеводов (≈2-3 г).  То есть, одного приема в день будет достаточно для набора мышечной массы девушке. Кроме того, Elite Whey Protein Isolate Dymatize Nutrition содержит мало калорий (≈115 г на порцию).

Как принимать сывороточный протеин девушкам

Я принимала эту добавку на протяжении месяца, в результате чего мои пропорции значительно улучшились (93/70/90 →93/64/96), хотя показатель на весах остался прежним. Пила так: 1 мерную ложку разбавляла в стакане теплой воды, полученным коктейлем заменяла вечерний прием пищи. Благодаря этому мой организм получал нужное ему количество белка, а калорийность ужина была минимальной.

Хоть отзывы о протеине Elite Whey Protein Isolate Dymatize Nutrition преимущественно положительные, но я нашла в этом продукте несколько недостатков:

1. Упаковки протеина мне не хватило даже на месяц.
2. Почитала состав и оказалось, что здесь содержится немало холестерина (50 мг на порцию, почти 20%).
3. Порошок плохо растворяется в холодной воде, образуется немало осадка.

А в целом, результатом курса я очень довольна. Мне удалось достичь того эффекта, к которому я стремилась около 5 лет. Жировая прослойка уменьшилась, а мышцы выросли, но только в «нужных» местах. Кроме того, у меня прошли боли в коленях и пояснице после тренировок (благодаря высокому содержанию кальция в добавке Elite Whey).