Какие витамины пить кормящей маме или как выбрать (обзор витаминных комплексов)

Как выбрать лучшие витамины для кормящих мам (обзор витаминных комплексов)

В период лактации на организм кормящей женщины идет двойная нагрузка: требуется обеспечить углеводами, жирами, белками, микронутриентами не только себя, но и малыша. Hоwbuysеll советует при естественном вскармливании в рацион вводить витамины, так как они не накапливаются про запас.

Как выбрать витамины для кормящих мам

Из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме женщины наступают негативные изменения:

становятся более ломкими и выпадают волосы;
слоятся ногти;
ухудшается состояние зубов, кожи;
повышается утомляемость.

Поэтому пищевые добавки для женщин во время грудного вскармливания содержат нужные элементы в рекомендованных врачами дозах, полностью восполняя суточную потребность.

Важный вопрос при организации питания во время лактации: как выбрать витамины для кормящих мам, чтобы польза от их употребления была максимальной. Современная фармацевтика разработала специальные комплексы микронутриентов для женщин. В них входят примерно одинаковые составляющие, но при выборе необходимо исключить те препараты, которые содержат красители, обозначенные буквой «Е».

Ориентироваться следует на крупных производителей, так как именно они проводят научные исследования и тщательно контролируют качество выпускаемой продукции.

Решая, какой комплекс выбрать, предпочтение отдайте тому, в составе которого есть следующие компоненты:

кальций для укрепления волос, ногтей и зубов мамы, укрепления костей младенца;
витамин D в целях профилактики рахита у малыша и улучшения усвоения кальция;
селен для повышения иммунитета, предупреждения воспалительных процессов в организме;
витамин Е для повышения тонуса мышц, предотвращения развития послеродовой депрессии у матери и т.д.

Перед тем как выбрать витамины для мамочки, хaубайселл рекомендует проконсультироваться с детским педиатром, чтобы исключить появление аллергических реакций у малыша.

Элевит — витамины для мамы

Часто врачи рекомендуют женщинам во время лактации принимать Элевит Пронаталь. В его состав входят 12 наименований витаминов и 7 микроэлементов.

Когда и как принимать Элевит

Показания к применению этого комплекса:

восполнение дефицита минералов, микроэлементов у матери;
лечение авитаминоза;
профилактика недостатка фолиевой кислоты;
предупреждение развития и лечение железодефицитной анемии.

Принимают препарат из расчета 1 таблетка в день, спустя 15 минут после еды, запивая необходимым количеством воды. Длительность употребления этого поливитаминного комплекса необходимо согласовывать с врачом.

Противопоказания к приему Элевита

How buy sell напоминает, что существуют противопоказания к применению Элевита Пронаталь:

непереносимость отдельных компонентов препарата;
нарушения в работе печени и почек;
гипервитаминозе (D, A);
перебои в утилизации организмом элементов Ca, Fe.

Принимая Элевит, нельзя превышать дозу, указанную в назначении доктора.

Алфавит — витаминно-минеральный комплекс для мамы

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит рекомендован для кормящих женщин Российским обществом акушеров-гинекологов.

Преимущества и особенности Алфавита

Особенностью Алфавита является то, что он разработан на основе проверенных результатов исследований по раздельному приему нужных веществ.
Его преимущества перед другими аналогичными препаратами:
в состав входят все требуемые витамины для кормящих мам с микроэлементами (йод, селен, кальций и т.д.);
риск появления аллергических реакций минимальный;
профилактика на его основе более эффективна (до 50%).
Дневная порция содержит три таблетки разного цвета. Их состав различается:
железо и витамины, помогающие ему легко усваиваться организмом;
витамины, проявляющие антиоксидантные свойства (бета-каротин, селен, E, A и C);
повышенная доза кальция и витамин D.

Порядок приема Алфавита

Хаубайсeлл отмечает, что эффективность этого средства зависит от способа применения таблеток.

При одновременном приеме всех трех таблеток эффект от него равен воздействию обычных комплексов. Он усилится, если пить их два раза в день. Но максимальная польза будет в случае, если каждая из таблеток принимается отдельно – утром, днем и вечером с перерывом 4-6 часов. Их цвет при этом никакой роли не играет.

Алфавит служит дополнительным источником макро- и микроэлементов с витаминами, лекарством не является. Не забывайте, что существуют противопоказания: непереносимость компонентов и гиперфункция щитовидки, поэтому перед покупкой обязательно надо проконсультироваться с врачом.

Заключение

Вне зависимости от того, как выбрать витамины для кормящей женщины и какого производителя предпочесть, hоwbuysell рекомендует помнить о том, что важные микронутриенты усваиваются лучше из обычной пищи. Именно поэтому нельзя рассчитывать исключительно на предлагаемые комплексы. Кормящей маме следует обеспечить разнообразный сбалансированный рацион.